شوت زنی

نویسنده: Farhad Rahbari

وبلاگ من
نویسنده: Farhad Rahbari
از حوالی ۲۰۰۰ عاشق آرسنال شدم و این عشق همچنان پابرجاست
کل بازدید: 214,364 بار

Arsenal Official website

Arsenal Supporter club

Telegram

Twitter

Instagram

دیگر بلاگ های من
آخرین اخبار کوتاه
 پیام لاکازت برای اوزیل :

آقای پاس گل ، خوشحالم که با شما همبازی بودم و به خصوص آخرین پاس گل تو را را در آرسنال  دریافت کردم. در باشگاه جدید موفق باشی، آنها خوش شانس هستند که شماره ۱۰ مانند شما در باشگاه دارند. پیام لاکازت برای اوزیل : آقای پاس گل ، خوشحالم که با شما همبازی بودم و به خصوص آخرین پاس گل تو را را در آرسنال دریافت کردم. در باشگاه جدید موفق باشی، آنها خوش شانس هستند که شماره ۱۰ مانند شما در باشگاه دارند.
 فابریزیو رومانو :

مارتین اودگارد به آرسنال here we go!
امروز توافق بین رئال مادرید و آرسنال انجام شد.تماس آرتتا کلید متقاعد شدن اودگارد به آرسنال بود. قرضی تا پایان فصل.حقوق اودگارد را آرسنال پرداخت خواهد کرد. تست های پزشکی به زودی انجام میشود و سپس بصورت رسمی این انتقال اعلام میشود. فابریزیو رومانو : مارتین اودگارد به آرسنال here we go! امروز توافق بین رئال مادرید و آرسنال انجام شد.تماس آرتتا کلید متقاعد شدن اودگارد به آرسنال بود. قرضی تا پایان فصل.حقوق اودگارد را آرسنال پرداخت خواهد کرد. تست های پزشکی به زودی انجام میشود و سپس بصورت رسمی این انتقال اعلام میشود.
 مسوت اوزیل :

"می خواهم از باشگاه بخاطر این ماجراجویی شگفت انگیز طی ۷ سال و نیم گذشته تشکر کنم. حمایتی که در این دوره از طرفداران و تیم دریافت کردم واقعا بی نظیر بود و تا ابد قدردان آن خواهم بود. هواداران آرسنال تا ابد در قلب من خواهند ماند. می خواهم از ادو گاسپار بخاطر اینکه راه حلی حرفه ای و محترمانه پیدا کرد تشکر کنم و برای همه در باشگاه در تلاششان برای برگرداندن آرسنال به بهترین جایگاه، جایی که به آن تعلق داریم، آرزوی موفقیت می کنم." مسوت اوزیل : "می خواهم از باشگاه بخاطر این ماجراجویی شگفت انگیز طی ۷ سال و نیم گذشته تشکر کنم. حمایتی که در این دوره از طرفداران و تیم دریافت کردم واقعا بی نظیر بود و تا ابد قدردان آن خواهم بود. هواداران آرسنال تا ابد در قلب من خواهند ماند. می خواهم از ادو گاسپار بخاطر اینکه راه حلی حرفه ای و محترمانه پیدا کرد تشکر کنم و برای همه در باشگاه در تلاششان برای برگرداندن آرسنال به بهترین جایگاه، جایی که به آن تعلق داریم، آرزوی موفقیت می کنم."
میکل آرتتا :

"دستاورد های مسوت در آرسنال نابود شدنی نیست و جای بحث ندارد. بازی کردن در کنار او و اخیرا مربی او بودن افتخار بزرگی بود. خلاقیت و دید او منجر به گل های زیادی برای آرسنال شد. مسوت در قلب بسیاری از لحظات بزرگ باشگاه در سال های اخیر بود که شامل ۳ برد در فینال اف ای کاپ هم می شود. این موفقیت ها برای همیشه جزئی از تاریخ ما خواهند بود. از مسوت تشکر می کنیم و برای او با فنرباغچه آرزوی بهترین ها را داریم."
میکل آرتتا : "دستاورد های مسوت در آرسنال نابود شدنی نیست و جای بحث ندارد. بازی کردن در کنار او و اخیرا مربی او بودن افتخار بزرگی بود. خلاقیت و دید او منجر به گل های زیادی برای آرسنال شد. مسوت در قلب بسیاری از لحظات بزرگ باشگاه در سال های اخیر بود که شامل ۳ برد در فینال اف ای کاپ هم می شود. این موفقیت ها برای همیشه جزئی از تاریخ ما خواهند بود. از مسوت تشکر می کنیم و برای او با فنرباغچه آرزوی بهترین ها را داریم."
علی كوچ ، مدیرعامل فنرباغچه از هواداران می خواهد كه با اهدا به یك كمك تبلیغاتی پیامکی به ارزش ۲ پوند ، مبلغ ۱۳ میلیون پوند دستمزد مسوت اوزیل را تأمین كنند ، این در حالی است كه این باشگاه تركی بیش از ۴٦۰ میلیون پوند قبل از امضا با ستاره سابق آرسنال در ماه جاری ، بدهی داشته است علی كوچ ، مدیرعامل فنرباغچه از هواداران می خواهد كه با اهدا به یك كمك تبلیغاتی پیامکی به ارزش ۲ پوند ، مبلغ ۱۳ میلیون پوند دستمزد مسوت اوزیل را تأمین كنند ، این در حالی است كه این باشگاه تركی بیش از ۴٦۰ میلیون پوند قبل از امضا با ستاره سابق آرسنال در ماه جاری ، بدهی داشته است
مت رایان دروازبان برایتون با انتقالی قرضی تا پایان فصل به آرسنال پیوست مت رایان دروازبان برایتون با انتقالی قرضی تا پایان فصل به آرسنال پیوست
📱 آرسنال پیش از اعلام رسمی خبر جدایی مسوت اوزیل، ١۶،٩٧٠،١۴٨ فالوئر اینستاگرمی داشته. ببینیم تا روزهای آینده چه تغییری در این تعداد دنبال‌کننده ایجاد خواهد شد!

⚠️ آمار متعلق به صفحه توییتر Orbinho است، و روشی برای راستی‌آزمایی دقت این تعداد فالوئر در اختیار نداریم! 📱 آرسنال پیش از اعلام رسمی خبر جدایی مسوت اوزیل، ١۶،٩٧٠،١۴٨ فالوئر اینستاگرمی داشته. ببینیم تا روزهای آینده چه تغییری در این تعداد دنبال‌کننده ایجاد خواهد شد! ⚠️ آمار متعلق به صفحه توییتر Orbinho است، و روشی برای راستی‌آزمایی دقت این تعداد فالوئر در اختیار نداریم!
کار انتقال اودگارد تمام شده و تمامی  برگه ها نیز امضا شده است.
مارتین امروز به عنوان بازیکن آرسنال معرفی می شود. کار انتقال اودگارد تمام شده و تمامی برگه ها نیز امضا شده است. مارتین امروز به عنوان بازیکن آرسنال معرفی می شود.
توریرا پیشنهاد خوبی از موناکو دریافت کرده است.آرسنال و مدیر برنامه های توریرا فردا درباره ی این پیشنهاد صحبت خواهند کرد. توریرا پیشنهاد خوبی از موناکو دریافت کرده است.آرسنال و مدیر برنامه های توریرا فردا درباره ی این پیشنهاد صحبت خواهند کرد.
دیدار تیم بانوان آرسنال با استون ویلا که قرار بود این هفته برگزار شود به دلیل ابتلای یکی از بازیکنان آرسنال به بیماری کووید ۱٩ فعلا کنسل شد دیدار تیم بانوان آرسنال با استون ویلا که قرار بود این هفته برگزار شود به دلیل ابتلای یکی از بازیکنان آرسنال به بیماری کووید ۱٩ فعلا کنسل شد
تبلیغات توپچی

     

شوت زنی

مورد تائید هیئت فنی اتحادیه فوتبال انگلستان

بر گرفته از فصلنامه اتحادیه  مربیان فوتبال انگلستان




تحلیل های فنی بیانگر این موضوع است که 72% گل های بدست آمده از ضربات
(کنترل) تک ضرب بدست می آیند. همین مسئله دلیل بسیار خوبی برای طراحی
تمریناتی از این قبیل هستند.

سئوال:

چگونه کیفیت شوت زمینی خود را افزایش دهیم؟

   

پاسخ :

اول محل توپ: بازیکن شوت زن باید دور خیز مناسبی به هنگام نزدیک شدن به توپ
داشته باشد. برای پائین نگه داشتن ارتفاع توپ (شوت زمینی) مهاجم باید سر
خود را به هنگام  ضربه زدن بالای توپ نگه دارد.چنانچه تصور کنید یک نیزه
روی توپ باشد- سر نیزه مرکز توپ و راس آن سر بازیکن شوت زن است. البته بالا
نگه داشتن سر نباید

 باعث توقف دید زنی بازیکن شود.



دوم سرعت توپ :بسیار مهم است که چه بخشی از پای شوت زن در این تکنیک
استفاده میشود؟سطح روی پا یا همان محل بسته شدن بند کفش فوتبالیست از انگشت
شصت پا تا نزدیک به مچ باید کاملا

روی بخش مرکزی توپ قرار بگیرد نقش بسزایی در سرعت گردش توپ دارد.



سوم قدرت توپ: تعقیب مسیر شوت شبیه همان حرکاتی که بعد از ضربات ایستگاهی
انجام میشود. بازیکن شوت زن با دنبال کردن مسیر ضربه بعد از شوت – باعث
افزایش قدرت  ضربه میشود.



فیزیک بازیکن: در هنگام - قبل و بعد از ضربه نیز عامل موثر است .به عنوان
مثال  بازیکن شوت زن باید دستهای خود را قبل از ضربه در جهت مخالف باز کرده
و یا هنگام ضربه و تعقیب  مثل قیچی (ضربدری) دستهای خود را حفظ کند تا
توازن وزنی و توزیع قدرت هماهنگی داشته باشند.

                                                        

تمرین اول

تکنیک  دنبال کردن توپ توسط مهاجم شوت زن:

عوامل مورد نظر برای مهاجمین:

اگر شوت نزنی- امتیاز نمی گیری!

مهم نیست ضربه فقط به یک جایی برسد- مهم این است  به کجا شوت می زنیم؟

کنترل شوت های زمینی بسیار مشکل تر از شوت های مرتفع است.

دقت و قدرت و حضور بازیکن برای استفاده از ضربات دوم و دفع شده بسیار مهم است .



با حرکت بازیکنان  به سمت دروازه- سرور از انواع پاس ها استفاده میکند. این
پاس ها میتواند نزدیک به یکی از دو بازیکن  بوده یا بین دو بازیکن حالت
رقابتی داشته باشد. زمینی یا هوایی باشد. با دست انداخته شود یا  پاس باشد.

 تمرکز بازیکنان باید روی اجرای تکنیک هایی ذکر شده در بالا باشد. دو بازیکن  برای تصاحب توپ های دوم نیز با یکدیگر رقابت میکنند.

بازیکن صاحب توپ: بازیکن بعد از تصاحب توپ و کنترل اولیه و تک ضرب تنها سه ثانیه فرصت اجرای تکنیک ها و شوت زنی را دارد.

بازیکن بدون توپ : بعد از اینکه بازیکن رقیب توپ را گرفت - با انتخاب موقعیت مناسب منتظر توپ دوم و ریباند می ماند.

پیشرفت تمرین:

مدافعین نیز حق بیرون آمدن از محوطه جریمه را ندارند. بازیکنان شوت زن جای خود را  با مدافعین  عوض کرده و تمرین ادامه دارد.

نکات مهم:

 بازیکن شوت زن باید زیرک بوده و سرعت عمل بالایی داشته باشد.

حرکت شروع اولیه برای تصاحب توپ باید سریع و انفجاری باشد.

پا فشاری بازیکن چنانچه در حال از دست دادن توپ است حائز اهمیت است.

شجاعت  بازیکن و تفکر ذهنی مثبتی که بازیکن به آن نیاز دارد.

 خونسرد بودن بسیار مهم است.

به کار کیری تکنیک های شوت زنی توسط بازیکن شوت زن عامل موثر است.





تمرین دوم

حرکت عرضی توپ با بازیکن شوت زن:

سرور با فرستادن توپ های عرضی و پاسهای بلند – کوتاه – زمینی یا هوایی تمرین را شروع میکند.

هنگامی که سرور (مربی) به بازیکن دستور چرخش میدهد – بازیکنان به فرمان
مربی چرخیده و سعی در شوت زنی می کنند.قانون سه ثانیه و تمام تکنیک های
مذکور باید رعایت شود. بازیکنان برای توپ های دوم و ضربات ریباند تلاش
میکنند. بازیکنان و مدافعین به طور متناوب  با هم عوض میشوند.

                 

پیشرفت تمرین:



مربی (سرور) میتواند به صورت 2 به 2  تمرین را توسعه و پیشرفت  دهد.





الن شریر- 1996 نیو کاسل یونایتد

تمرین سوم

تمرین گروهی:

 در ابتدا  یک مهاجم  از هر گروه به صورت هم زمان به سمت دروازه حرکت
میکند. به عنوان مثال سرور (قرمز) برای تیم قرمز و سرور( آبی) برای تیم آبی
و غیره  توپ سرو میکنند.

بازیکنان از یک سمت زمین به سمت مخالف(آبی به سمت میدان  قرمز و بالعکس) حرکت میکنند.

توجه داشته باشید که سرور از توپ های نیم مرتفع پیرامون محوطه شش قدم و هجده قدم  استفاده کند.

حرکت بازیکن باید به صورت اریب به سمت پست دور میباشد.*( توضیحات مربوط به پست دور و نزدیک خارج  از حوصله این تمرین است).

بازیکن شوت زن باید متوجه باشد که در چه موقعیتی نیاز به جاگیری مناسب – حرکت تاخیری – گام  کوتاه- دور خیز مطلوب و غیره دارد.

توپ های سرو شده باید موقعیت مناسبی نسبت به مهاجم سرو شوند.

پیشرفت تمرین:

برای پیشرفت تمرین  میتوان از دو بازیکن استفاده  کرد که یکی از مهاجمین با
ضربات سر یا مناسب  توپ های نیم مرتفع  را  برای مهاجم دوم  مهیا کند و هر
دو بازیکن  برای توپهای دوم  تلاش کنند. میتوان از یک یا دو مدافع درون
محوطه   برای فعال تر کردن تمرین استفاده کرد.







تمرین چهارم



ضربات سر ضرب – بالای سر و چینش بازیکنان :



سرور آماده فرستادن  توپ های طویل و  اریب  به سمت  بازیکنانی  که در حال دویدن به سمت پست دور هستند میشود. (پیرامون محوطه جریمه).

  بازیکن شوت زن خود را آماده شوت زنی  توپ های نیمه بلند- ضربات  قیچی و بالای سر می کند.

مهاجم شوت زن دوم  با حرکت ضربدری به مهاجم اول  ملحق میشود. مهاجم اول با
ضربه سر تک ضرب توپ را برای مهاجم دوم مهیا می کند – مهاجم دوم در کوتاه
ترین زمان ممکن شوت خود را  تمام میکند.







نکات کلیدی:

زاویه دویدن مهاجم  و تنظیم موقعیت بدنی باید در راستای دریافت و کنترل توپ
برای ضربه تک ضرب باشد. همچنان منطقه دریافت پاس باید در دور ترین نقطه
ممکن نسبت به دروازه  و مدافعین(فرضی) حریف باشد.

بازیکنان موظفند وضعیت بدنی  خود را متناسب با توپ های بلند آماده کند .
چنانچه  بازیکن نتوانست توپ را بالای سر خود کنترل  کرده یا پاس دهد باید
با ضربه قیچی شوت را تمام کند.



تمرین پنجم

ضربات شوت اریب :



سازماندهی تمرین:

6 توپ در هر نیمه باری هر تیم.

بازیکنان به صورت 4 به 2 در هر نیمه سازماندهی میشوند.

بازیکنان تنها مجازند از نیمه زمین خود اقدام به شوت زنی کنند.2 بازیکن مهاجم مجازند برای  توپ های دوم و ریباند حرکت کنند.

دروازه بان ها تنها مجاز به پرتاب توپ به نیمه خود هستند.

اگر بازیکنی شوتی خارج از چهار چوب  بزند با بازیکنان کنار زمین تعویض میشود.

مدافعین تنها مجاز به لمس  توپ بیشتر از دو بار نیستند.

نکات کلیدی:

بازیکنان با اولین فرصت اقدام به شوت زنی میکنند. هر توپ یک شوت.

دقت شوت زنی بیشتر از قدرت شوت زنی است.

بازیکنان نهایت تلاش خود را برای ضربات دوم و ریباند انجام دهند.

توسعه تمرین:

چنانچه توپ به نیمه حمله رسید – محدودیتی برای مدافعین وجود نداشته  و مدافعین میتوانند با صورت  عرضی یا اریب  حرکت کنند.

چنانچه توپ به منطقه حمله رسید هر مدافعی می تواند  به مدافعین دیگر ملحق شده و بازی ترکیبی انجام دهد.

اگر تیمی توپ رااز دست داد – مجددا به صورت 4 به 2 شکل پیدا کرده و تمرین ادامه دارد.
تشکر شده توسط :

ثبت نظر شما



نظرات پیشین

توپچی جنوب در 3/5/1391 | 21:44 گفت:

مرسی فرهاد جان یه پست کاملا فنی و کامل...........

moeinem در 2/5/1391 | 16:09 گفت:

دمت گرم

1 درخواست ازت دارم میشه میشه در مورد پست خطرناک دروازبانی هم پست بدی(!)!
ما دروازبانان حرفه ای ب همچین پست هایی نیازمندیم!

♥Arsenal♥ در 2/5/1391 | 02:02 گفت:

تصحیح میکنم : هــــــــــی

♥Arsenal♥ در 2/5/1391 | 01:53 گفت:

هـــــس آیولله.....

علی ارشدی در 2/5/1391 | 01:04 گفت:

مرسی فرهاد مثل همیشه چیز یاد گرفتم ازت

آرمان@ خوندی همه ش رو؟

آرمان الهیاری در 1/5/1391 | 22:59 گفت:

مرسی جالب بود
تو ایران این چیزا معنی نداره
به قول فیروز کریمی بکش بکشه

احسان در 1/5/1391 | 19:40 گفت:

مرسی فرهاد جان ... در به در دنبال اینجور مطالبی میگشتم بازم اگه داشتی بزار مرسی

سينا در 1/5/1391 | 19:34 گفت:

ممنون فرهاد جان فيض برديم

Gatsbi در 1/5/1391 | 18:03 گفت:

ممنون خیلی مطلب خوبی بود

مصطفی کاظمی در 1/5/1391 | 17:48 گفت:

آورین....آورین....
.
آیدا : شما عروسکاتو شوت میزدی؟

...* Ayda *... در 1/5/1391 | 16:54 گفت:

مرسی فرهاد جان!!!
ولی من خودم یه پا شوت زنم!!!
هه هه هه تمام تکنیکاتم بلدم!!!
تازه حتی در بچگیم اغلب شوتامم
به گل تبدیل میشد نه به شیشه ی همسایه!!!!